Fastenzeit und Achtsamkeit

160219Momentan verzichtet fast jeder auf irgendetwas: Süßigkeiten, Alkohol, Konsum oder Handy – dies sind nur die gängigsten Themen. Aber woher kommt der Wunsch nach einer solchen Reduzierung?

Ein “Zuviel” im Alltag ist oft der Grund, warum wir uns gestresst fühlen, der Darm streikt oder die Leber mit dem Entgiften nicht mehr hinterher kommt. Oft kommen zu uns Patienten mit Kopf-, Schulter- oder Rückenschmerzen, deren Ursache für ihre Beschwerden aber in dieser Überlastung liegen, weil das Gewebe und der Stoffwechsel blockiert sind.
buddhaDie Fastenzeit ist eine gute Gelegenheit, uns und unserem Körper eine Auszeit zu gönnen. Besser ist es, dauerhaft einen Weg zu finden, wie wir jeden Tag mehr im Gleichgewicht sind. Der Schlüssel dazu ist oft so etwas Einfaches wie Achtsamkeit:
im Hier und Jetzt sein und die Gedanken, was war und kommt links liegen zu lassen.
Achtsamkeit ist für jeden etwas Anderes und darum ist es wichtig, dass Sie selbst ihren Weg finden.
Wir bieten aus diesem Grund im März einen Achtsamkeitstag an, der Ihnen Gelegenheit und vor allem Ruhe bietet, sich eingehender mit diesem Thema zu beschäftigen und sich gleichzeitig etwas Gutes zu tun!

Ihre Nicola Hein

Mehr dazu in Kürze von meiner Kollegin Saskia Berzen ( Heilpraktikerin und Diplom-Ernährungsberaterin ).