Die vielen Winterspaziergänge in der letzten Woche haben mich dazu inspiriert, in diesem Jahr öfters Empfehlungen auf meinem Blog auszusprechen. Natürlich und gesünder leben und dadurch mehr bei sich sein ist das Motto.
Die erste Empfehlung ist dementsprechend das wunderbare Buch von Katy Bowman: „Bewegung liegt in deiner DNA: Wie man lernt, sich wieder natürlich zu bewegen und dadurch gesund wird.“
Es hat mir noch einmal sehr eindringlich klar gemacht, wie viel wir eigentlich sitzen und was dadurch mit unserem Körper passiert. Das Schöne sind die vielen Tipps, die sie gibt, die viele meiner Patienten direkt in ihren Alltag eingebaut haben.
Viel Spaß damit!
Eure Nicola Hein