Diesen Monat steht nun eine neue Achtzehnkeit im Focus, mit der viele bestimmt mehr anfangen können.
Es gibt so vieles, was wir regelmäßig tun – sei es, weil wir es wollen oder es müssen.
Hier geht es darum, zu schauen, wie mir die Regelmäßigkeit hilft, ein besseres Leben zu führen. Wenn ich feststelle, was mir gut tut und es bedächtig wahrnehme in meinem Alltag, so wäre es auch hilfreich, es regelmäßig zu tun oder nicht?
Auch hier geht es wieder darum, zu schauen, was regelmäßig für dich im Einzelnen bedeutet. Dies kann ein fester Rahmen sein, so dass ich jeden Tag zu einer bestimmten Zeit fest eingeplant etwas mache. Routinierte Abläufe bringen Ruhe und Sicherheit und gewährleisten, dass ich mir auch wirklich die Zeit nehme.
Die Wiederholung hilft uns, dass man etwas auch ohne nachzudenken tut und es wirklich in den Alltag integriert.
Ich habe mich mit festen Zeiten schwer getan, als ich das erste Mal dieses Programm ausprobiert habe. Aber dann habe ich festgestellt, wie beruhigend es ist, jeden Tag feste Bestandteile in den Alltag integriert zu haben – vielleicht auch ohne es zeitlich zu fixieren. Ich habe gemerkt, wie vieles ich regelmäßig mache, weil ich weiß, dass es mir gut tut und mir Freude bereitet.
Genau darum geht es. Finde deine Regelmäßigkeit und beobachte, was sie mit dir macht. Nehme sie bewusst wahr und du wirst merken, wie sie Ruhe und Ordnung bringt.
Ihre Nicola Hein