Am 05.03.2016 findet in unserer Praxis von 10-16 Uhr ein „Tag der Achtsamkeit“ statt.
Achtsamkeit fördert innere Stärke und Ruhe, hilft Grenzen wahrzunehmen und steigert die Freude am Leben. An diesem Tag geht es um Achtsamkeit gegenüber Körper, Geist und Seele.
Ziel der Achtsamkeit ist ein bewusstes “Im Augenblick leben”, ohne zu bewerten. Einfach mal im Hier und Jetzt sein, nicht in der Vergangenheit und nicht in der Zukunft. Insbesondere in unserer schnelllebigen Zeit gewinnt die Achtsamkeit an Bedeutung.
In meinen Augen setzt sich Gesundheit aus vielen kleinen Mosaiksteinen zusammen. Ein Mosaiksteinchen ist die Achtsamkeit. Darüber wird viel geschrieben. Doch sie wird selten gelebt. Oder wann haben Sie zuletzt wirklich bewusst das Zwitschern der Vögel gehört? Genussvoll und bewusst in einen Apfel gebissen? Bewusst Ihren Atem gespürt?
Sie werden die Achtsamkeit in Ihren theoretischen Wurzeln kennenlernen, aber auch viel Gelegenheit haben sich selbst durch Atemübungen, Body-Scan, Klopftechniken, meditative Übungen und Sinnestraining achtsam wahrzunehmen. Viele unserer Patienten kennen dies teilweise schon durch meine bisher angebotenen Achtsamkeitstrainings. Diesmal habe ich bewusst einen längeren Zeitraum für den Kurs gewählt, damit Sie sich diesen Tag als eine Auszeit von Ihrem Alltag und als Geschenk an Ihre Gesundheit gönnen können.
Wenn Sie sich diese Zeit nehmen wollen, können Sie sich in der Praxis anmelden : 0228-4330978 oder 0178-4687127 aber auch gerne per Mail.
Getränke werden zur Verfügung gestellt. In der Mittagspause können Sie sich in unserer Praxis oder in den zahlreichen Restaurants der Umgebung selbst versorgen.
Ich freue mich auf Sie und wünsche Ihnen bis dahin alles Gute!
Ihre Saskia Berzen