Barfuß

Diesmal möchte ich über mein Lieblingsthema derzeit schreiben: was wir alles für unsere Füße tun können. Meine Patienten können das leidvoll bestätigen: bei jeder Gelegenheit behandle ich ihre Füße und besonders gerne die Wadenmuskulatur, was nicht immer angenehm ist. Aber nur wenn dort alles richtig beweglich ist, können wir auch gerade und aufrecht stehen, was wiederum für den Rest unseres Körpers essentiell ist. Unsere Körpervorderseite ist ohnehin schon durch zu viel sitzen verkürzt und unser Becken bewegt sich meist nicht so, wie es sollte. Also was können wir tun?
Wir können zum Beispiel Fußgymnastik machen. Am besten in den Alltag einbauen: beim Zähneputzen, Duschen oder beim Kochen, Fernsehen oder was auch immer. Die Füße sollten nur barfuß sein, damit wir die den Großzeh und die restlichen Zehen möglichst einzeln nach oben bewegen können. Den Großen dabei zur Mitte hin wieder ganz gerade aufsetzen – keine leichte Aufgabe für manche.
Ansonsten gerne mit Faszienball oder -rolle bearbeiten. Vor allem die kleine Black Roll eignet sich für Fuß und Achillessehne. Anleitungen dazu findet man entsorechend im Netz.
Wer kann, sollten auch viel knieend auf dem Boden sitzen oder noch besser hocken. Hierbei die Fersen aufsetzen, damit das Becken gekippt wird. Übung macht den Meister.
Und was mich sonst noch vollends überzeugt hat, sind die neuen Barfußschuhe (ja, es gibt inzwischen auch recht hübsche). In ihnen haben alle Zehen genug Platz und die einzelnen Fußknochen können durch Bewegung jeden unserer Schritte abfedern. Natürlich nur nach vorherigem Fußtraining und mit etwas Übung und Bedacht tragen. Dann kann auch das ein weiterer Schritt zur Entschleunigung sein..

Ich hoffe, ich habe euch mit meiner Begeisterung etwas angesteckt und denke, der Frühling kann so weitergehen!
Eure Nicola Hein

Kostenübernahme

Seit 2012 übernehmen auch die gesetzlichen Kassen einen Anteil der osteopathischen Behandlung. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach, ob diese schon dazu gehört und welche Bedingungen erfüllt sein müssen. All unsere Therapeuten haben eine vollständige osteopathische Ausbildung, was eine Grundvoraussetzung für die Erstattung ist. Falls Ihre Kasse Ihnen keinen Anteil erstattet, beraten wir Sie gerne.

Die privaten Kassen, die Beihilfe und die Postbeamtenkasse zahlen schon lange über die Gebührenordnung für Heilpraktiker die osteopathische und naturheilkundliche Behandlung komplett bzw. größtenteils. Wir raten aber immer, noch einmal nachzufragen, ob in Ihrem Tarif Heilpraktikerleistungen enthalten sind.

Eine Orientierungshilfe über die Leistungen der einzelnen Krankenkassen gibt es hier: Krankenkassenliste

Kindersprechstunde

Wegen ihrer vorbeugenden Wirkung ist die Osteopathie in der Kinderheilkunde so wichtig: viele Fehlstellungen, die uns heute als Erwachsenen zu schaffen machen, haben ihre Wurzeln in der Kindheit. So verändern Geburten und Unfälle wie auch Fehlbelastungen die Beweglichkeit des Körpers, was bei Säuglingen und Kindern oft schwer zu erkennen ist.
Wir als Osteopathen checken Ihr Kind durch und lösen sanft die Bewegungseinschränkungen.
Beispielsweise bei Vorzugshaltungen, Koliken, ständigem Schreien, wiederkehrenden Mittelohrentzündungen oder Konzentrationsproblemen eröffnet die Osteopathie vielfältige Behandlungsansätze.
Unsere Praxis bietet durch ihre zentrale Lage wie auch kurze Wartezeiten die perfekte Anlaufstelle für Sie und unsere erfahrenen Therapeuten kümmern sich in einer angenehmen Atmosphäre ganzheitlich um das Wohl Ihres Kindes.

NEU: CheckUp für Neugeborene!

In einigen anderen Ländern werden Babys direkt nach der Geburt osteopathisch untersucht und bei Bedarf behandelt. In Deutschland ist dies leider noch nicht üblich.
Im Rahmen unserer gemeinnützigen Tätigkeit bieten wir daher einmal im Monat an einem Samstag einen kostenlosen CheckUp für Neugeborene an (bis zur 9. Lebenswoche).
Nähere Informationen dazu finden Sie auch auf unserem Blog vom 15.03.2017, 15.5.2017 und 2.11.2018.
Der CheckUp dient dazu, Befunde zu erkennen, die aus osteopathischer Sicht zu behandeln sind. Er ersetzt keinen regulären Behandlungstermin.
Wenn Sie eine Empfehlung von einem Arzt oder einer Hebamme zur Behandlung haben, vereinbaren Sie bitte direkt einen Termin mit unseren Therapeuten.

Die aktuellen Termine werden hier auf der Website veröffentlicht.
Der nächste Termin ist am 17.8.2019.
Bitte melden Sie sich frühzeitig bei uns per Mail oder telefonisch an und rufen am Montag vor dem Termin während unserer Telefonzeit von 15-16 Uhr an, um die genaue Zeit zu erfragen. Erst wenn wir alle Anfragen haben, können die Termine vergeben geben.

Osteopathie und Sport

Besonders bei Sportlern ist es gewünscht, Beschwerden schnell und effektiv zu behandeln. Wir als Osteopathen machen uns schon in der ersten Untersuchung ein genaues Bild von den mechanischen Schwachstellen des Körpers und setzen dort gezielt an. Durch die entsprechende Behandlung wird der Stoffwechsel und die Durchblutung verbessert, was eine rasche Regeneration fördert und bei gezielter Mobilisation aller Blockaden ist der Sportler oft schon nach einer Therapiesitzung beschwerdefrei.

Unsere Therapeuten, die selbst aus dem Sportbereich kommen, können Ihnen zudem Anleitungen für ein effiziente Übungen geben, welche die Mechanik Ihres Körpers individuell verbessern und somit Verletzungen und Erkrankungen vorbeugen.

Sprechen Sie uns dafür bitte im Vorfeld an.

Naturheilkunde

In unserer Praxis nutzen wir als Heilpraktiker die Naturheilkunde, um unsere osteopathischen Behandlungen ganzheitlich zu unterstützen. Oft reicht unser detailliertes Wissen um die menschliche Anatomie, Physiologie als auch die Psyche aus, um mit persönlichen Empfehlungen Ihre Heilung zu fördern. Dies kann der Focus auf die Ernährung, mehr Ruhe und Entspannung sein oder auch die ein oder andere Übung zum Ausgleich.

Manchmal ist allerdings der Körper so überlastet, dass er zusätzlich zur Osteopathie noch Hilfe braucht.

Neben der Homöopathie und der Phytotherapie, die beide eine sanfte Unterstützung bieten, ist es vor allem die Sanierung des Darms, die immer wieder bei uns zum Einsatz kommt. Der Darm, unser größtes Organ nach der Haut, reagiert auf Stress, schlechte Lebensgewohnheiten sowie unausgewogene Ernährung mit den unterschiedlichsten Beschwerden. Die Kombination aus gezielter Mobilisation durch osteopathische Techniken plus der individuellen Untersuchung Ihrer Darmflora hat sich bei uns über Jahre bewährt. Nicht alle unsere Osteopathen führen diese Therapie selber durch, können Sie aber an die entsprechende Kollegin in unserer Praxis verweisen.

Wenn Sie tiefer gehen möchten und mehr Harmonie für Körper, Geist und Seele suchen, informieren Sie sich hier über das Körpercoaching bei Frau Hein. Meditation, Yoga und Achtsamkeit sind weitere Stichworte, über die Sie in unserem Blog nachlesen können.
Eine ganzheitliche Therapie hört nicht bei der Osteopathie auf, sondern öffnet Ihnen neue Türen!